Jak napisac

GREGOR_ian sledze TCHP juz od paru lat, pamietam kiedyś miales problemy z "rozwinieciem" klaty.. po prostu nie mogles jej ruszyc.. a teraz wyglada konkretnie.. mozesz napisac co wplynelo na to ze w koncu zaczela rosnac i nabierac pelnosci, masy itp. ? bo mam podobny problem jak Ty kiedys.. pewnie opisywales gdzies swoj trening na [...]

dziwne podejscie, ale jak dziala to git. A czemu nie bezposrednio po treningu? W ogole co teraz jest grane i jakie dawki, jak mozesz napisac to bylbym wdzieczny

HutnikNH jak zawsze jedno a to samo piszesz od długiego czasu już nie udały ci się cykle to co nas to obchodzi ? każdy tutaj może sobie napisać pochwalić kogoś za pracę a ty co tu masz do gadania ? ale nie martwcie się bo jest więcej takich jak on drRzezio następny też widzę że się trzymasz z ekipą krac fajnie to wygląda

a jak mam inaczej napisać jak w każdym temacie się wcina i pisze te swoje opowieści zawsze jest najmądrzejszy ze swoja brygada

mam zamiar w weekend zaszalec za 2 zl bo ni mom wiecej , tak z 6 meczy wybiore z tych co podam , do wyciagniecia jest okolo 25-30 kola papieru : Legia-Cracovia 1 Cracovia mocno oslabiona ,nie bedzie Gizy i Barana Blackburn-MBoro 1 Blackburn u siebie bardzo mocny Mboro zmeczone po slabym wystepie z Romąw Uefa cup WBA-Manutd 2 kocham [...]

Swieta srenta. O. Ja jak to juz mam praktycznie w zwyczaju, swieta przepracowane, nawet teraz pracuje i to tak ciezko ze az ... no dobra nie ciezko ale ... dobra nie ma ale :) poprostu mam lekka i zaj**ista prace dzis. Wszyscy spodziewali sie tlumow wracajacych z imprez ze wpadna na jedzenie, ale ja pomyslalem ze skoro maja napewno w pipe zarcia w [...]

Bo esej napisałeś taki jak na zaliczenie z języka polskiego a pytania konkretnego tak naprawdę nie zadałeś %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/08/2018 13:39:35 to samo mialem napisac i szczerze odechciewa sie czytac Czyli następnym razem użyć języka z podstawówki tak żeby głowa nie rozbolala przy skupieniu się na czytaniu? Cwaniaka nie [...]

Bo esej napisałeś taki jak na zaliczenie z języka polskiego a pytania konkretnego tak naprawdę nie zadałeś %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/08/2018 13:39:35 to samo mialem napisac i szczerze odechciewa sie czytac Czyli następnym razem użyć języka z podstawówki tak żeby głowa nie rozbolala przy skupieniu się na czytaniu? Najlepiej zluzowac [...]

TRENING - Środa 31.03.2010 Plecy: Podciąganie do karku: 3x8 Wiosłowanie sztangą: 12x65kg 8x90kg 8x90kg 12x65kg Przyciąganie linek wyciągu dolnego do klaty: 15x50kg 3x max x 65kg Wiosłowanie sztangielką: 4x max x 35kg Klatka: Wyciskanie na płaskiej: 15x55kg 12x65kg 10x70kg Wyciskanie na smithcie (do szyi): 3x 20 x 20 kg 3x 10 x 40 kg 3x 5 x 60 kg [...]

jeszcze mnei poprosiła zebym Wam napisał, -co miałem danusiu napisac ? danusia -napisz im ze jest mi jak w niebie jak patrze twoje palce skaczace po klawiaturze biliwiget -chyba nic nie musze dodawac,zaraz poskacza po tobie złotko "trach,bum,ach,szzzzzzzzzzzzzzz"

no mowiłęm elvis jakies pyatnie znowu zadał głupei i nikt nie wiemco napisac i cisza ... Gym jak zobaczysz łysego goscia w czerwonym nissanie na radomskich blacchahch to sie drzyj w niebogłosy jak sie nie zatrzyma to znaczy ze to moj brat jechał

sory ze odswiezam stary post ale chcalem napisac, ze nie jestes sam na swiecie, ja mam pelno wlosow- czarnych, kreconych i wlasnie zmierzylem -3 centymetrowych i to te na barkach. a rosnie mito na: nogach po calosci, brzuch-klata standard, rece i to cale ode palcy przez tricka do barow i przechodzi w 'lwia grzywe' na karku plus plecy w okolicach [...]

ciezko sie zastanawialem jak to napisac:) przerwa na uczelni troche byla wiec wiecie. Dobra nie ma co jajka trzeba zjesc kawe wypic i jechac na silownie. Postaram sie porobic foty jezeli sam nie bede na silowni

Rorschach - plecy miazdza. moglbys napisac jak je trenujesz?

cisza jak niewiadomo co napisac

Gripen nie wiedzialem gdzie napisac mógłbyś podpowiedziec jak trenowac wytrzymałość tlenową jakies przykladowy trening?

bleis moglbys podac jak przykladowo wygladala twoja dieta i trening? Haa, ciężko napisać w tak krótkim tekście cztery miesiące. Trening zależy od tego jaki miałeś staż i jak się czujesz na siłach trenować i jaką masz motywacje i oczywiście najważniejsze :) możliwości. Do tego zależy jakiego rodzaju efektu oczekujesz. Dla mnie celem było [...]

No jak jestem w sklepie nie raz jak jestem u cioci która kupuje Superexppres i Fakt to jest na co popatrzeć Rudeski nie wstyć sie napisz to co masz napisać :P Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-25 20:17:39

no fakt jest nabór do Activlab a zapomniałam napisać z cyklu...ciekawostki na siłowni: - wczoraj jeden podszedł do mnie i mi na ucho "może nagramy wspólny trenin jakąś sesyjkę" - a inny pytał się,gdzie te moje filmy znajdzie - a jak się nagle przebrałam i latałam w samych skarpetach to patrzyli na mnie jak na normalną inaczej

Spokojnie mięsni na pewno zostalo,nie zakladaj z gory najgorszego. Kalorie niestety trzeba bedzie liczyc ,po to by miec kontrole i odpowiednio stopniowo przyspieszac metabolizm,ale bedzie to tylko chwilowe,jak juz sie go rozbuja to wszystko wroci do normyTrzeba bedzie tez zadbac o odpowiednia ilosc skladnikow odzywczych:bialka,tluszczy, ww, w [...]